Différentes séries de Qi Gong

Ces différentes séries sont pratiquées au fil des mois et des saisons. Chaque série est répétée pendant environ un mois et demi (5 ou 6 séances) de façon à être mémorisée et exercée à la maison.

Certaines proviennent de Me Liu Dong :

- Qi Gong de la Grue
- Qi Gong de la tortue
- Les six sons thérapeutiques
- Le Corps de Jade
- Muscles-tendons et moelles

D'autres proviennent du Health Qi Gong :

- Les huit pièces de brocart
- Générale de Santé
- Les cinq animaux
- Ma Wang Dui

Ou du Tai Chi :

- Taiji Yang Sheng Zhang (bâton)

Sans qu'il soit nécessaire de théoriser quoi que ce soit, ces mouvements gracieux et profondément relaxants vous mettent en présence d'une conception orientale très ancienne de l'être humain dans sa relation avec tous les aspects de la vie (cosmos, climat, société…). Leur pratique régulière transforme votre perception de vous-même, ainsi que la nature de vos rapports avec votre environnement.

En devenant attentif au comportement des différentes parties de votre corps en mouvement, vous devenez plus sensible à d'éventuels blocages ou excès de tension présents en permanence. Lorsque ceux-ci se relâchent, vous vous surprenez à vivre et à respirer plus librement.

Les blocages et les excès de tension sont gérés en exerçant une pensée active très utile au jour le jour, une pratique de lâcher-prise qui débouche sur une nouvelle économie musculaire et articulaire.

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