Contenu des séances de Qi Gong

Exercices qui favorisent la circulation du sang et de l'énergie dans tout l'organisme, dans le but de prévenir les maladies.

Approche orientale pour soulager un excès de tension, des raideurs, en lien avec le fonctionnement des organes.

Des gestes simples (frottements, pressions, lissages, percussions) sur des zones ou sur des points précis, pour soulager ou prévenir des excès de tension, ou bien pour tonifier.

Quelques rudiments de Shiatsu, massages par pressions verticales sur les trajets énergétiques.

Notre mode de vie sédentaire, conjugué à l'invention de la chaise et à l'utilisation intensive de la voiture ou des écrans, n'entretient plus notre musculature et l'affaiblit. Certains muscles-clés seront renforcés par un travail de contraction, en alternance avec un temps de décontraction.

A la fin d'une séance, vient une bonne sensation de détente, à laquelle il est naturellement agréable d'être attentif tout en étant réceptif au monde extérieur.