Mon livre : LA TECHNIQUE ALEXANDER - Histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien
Nos journées sont remplies d’activités et de défis qui mettent notre organisme beaucoup plus à contribution que nous n’en avons conscience. Pour y répondre, la Technique nous donne l’opportunité de nous poser intérieurement, souvent, afin de pouvoir choisir la direction la plus satisfaisante vers un objectif. À tout moment, et a fortiori dans des situations de stress ou d’inconfort, nous avons le choix de laisser libre cours ou de stopper certains de nos automatismes nuisibles. Car ces automatismes, par essence, ne tiennent pas compte des circonstances présentes et produisent dans notre organisme des réponses stéréotypées et souvent insatisfaisantes. En revanche, en faisant le choix répété d’un mode d’être qui respecte à la fois notre intégrité psychophysique et nos critères d’efficacité, nous portons un regard innovant sur nous-même et rendons notre existence plus inattendue et humainement riche, toutes choses ayant un impact durable sur notre santé.
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